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Café, exercícios e câncer de próstata - benefícios


Pesquisas da Universidade de Harvard observam mais um benefício do café. Beber café pode reduzir os riscos do câncer de próstata. E mais: homens que se exercitam regularmente também correm menos riscos e quem já estiver com câncer de próstata pode ter o exercício físico como aliado no tratamento. Os exercícios diminuem em 35% os riscos de se desenvolver câncer de próstata.

Com relação ao café, ainda não foi avaliado a quantidade necessária (dose) que pode trazer benefícios para a saúde do homem (LEIA ATUALIZAÇÃO NO FINAL)*. O que se sabe é que tanto o café tradicional quanto o descafeinado possuem as mesmas propriedades para evitar o câncer de próstata.No estudo, foram avaliados 50 mil homens que beberam café durante 20 anos. Esses homens tiveram 60 % menos riscos de desenvolver câncer de próstata se comparado com aqueles não bebiam.
O importante é saber que o café há tempos está deixando de ser vilão, pois a cada dia se descobre um novo benefício ligado ao café. Para aproveitar as propriedades do café, basta beber com moderação. Beber 4 xícaras de 50ml/dia pode fazer mais bem do que mal.
 Se você tem insônia dê preferência para, após as 4 horas da tarde (16 horas), beber apenas café descafeinado. Fonte: BBC - Brasil


*ATUALIZAÇÃO (18/05/2011)Pesquisas recentes indicam a quantidade que se deve tomar de café para prevenir o câncer de próstata, seria 6 xícaras de café por dia, o que pode prevenir em até 60% os casos de desenvolver o câncer de próstata.
A pesquisa foi feita com 48 mil homens e os benefícios são observados em café com ou sem cafeína. Os responsáveis pelos benefícios são os antioxidantes presentes no cafezinho.

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